オーダースーツの仕立屋ブログ

　私がダイエットを開始しましたのが7月の半ばからですから、かれこれ4ヶ月が経ちました。体重も安定しており快適な日々を過ごしております（？）。

　その間、何回か私のダイエットに関するブログを書きましたが、ん〜、複雑な気持ちなのですが、スーツに関するブログよりも反響があるんです（笑）。どちらかと言うと逆の方がいいのですが・・・（笑）。
「皆さんご自身の健康管理に関心を持たれているのだなぁ」と感心しているのですが、しつこいようですが複雑な気持ちです（笑）。

　ダイエットの期間中、皆様にいろいろとお声をかけていただきました。
「がんばってるねぇ」、「ずいぶんやせましたねぇ」、「どういうやり方してるんですか？」、「ダイエットのブログ読んでますよぉ」・・・などなど、励ましのお言葉をちょうだいしました。有難うございました。

　ところが最近、そろって言われるのが、
「顔、こけてきましたね」、「もう止めた方がいいんじゃないですか」、「貧粗に見えますよ」、などなどです。さすがに、「これはやばい！」と思いました。

　なぜでしょう？ 今は、やせる為のダイエットは終了していて、リバウンドをしないように気をつけている程度で、食事の内容もあまり気にしていません。ですので体重は減っていないのですが・・・？

　本人の体調はいたって快調で、体も軽く、膝が痛いのも少しましになってきております。しかし皆さんにそろってそう言われますので、気になってきて、少しだけ体重を戻そうかなと思っております。まずは3キロ位。

　実は私自身も、ちょっと極端にダイエットをやり過ぎたかなと反省をしています。最近急に冷え込んで参りましたが、脂肪が減ったせいか、異様に寒がりになってしまいました。手足が冷えてしょうがありません。かといって、うっすらと割れ目が見えかけた腹筋とお別れかと思うと、ちょっと寂しい気がします・・・。ここで体重を増やしてしまえば、おそらく二度とその割れ目を見ることは出来ないでしょう。一生脂肪の下に隠れたままに・・・。

やはりしばらくよく考えてみることにします。増やすのは易し、減らすのは難しですので。

　それではここで、ダイエットをされている皆様といろいろお話したなかで、効果のあると思われるダイエット方法をいくつかご紹介したいと思います。ただし効果に対する一切のクレームはお受けできませんので（笑）。

やはり一番は運動、特にランニングです。とは言っても効果を出されている方は、ほぼ毎日走っておられますが。私には到底できません、絶対無理。

そして今流行りの”バナナダイエット”。私も意外でしたが、お客様はきっちり結果を出されていました。でも食べ過ぎはダメだそうです。

続きまして ”キャベツダイエット”。これはある程度キャベツで空腹感を抑えてから食事を取る、という作戦ですね。夕食向きでしょうか。

同じ手法ですが、”豆腐ダイエット”。”キャベツダイエット”と考え方は同じです。ただこれも食べ過ぎると意味がありませんのでご注意を。

最後に、”炭水化物ダイエット”。ご飯、麺類など炭水化物をシャットアウトするやり方です。これをするとおかずの品数が増え、エンゲル係数が上がってしまう、とのことです。

それと、皆さん仰られていましたが、お酒をやめると素早く効果が出ます。楽しみが無くなりますけどね。

また、極端な例として朝・昼と食事を抜かれるという方もおられましたが、これはおすすめできません。やめておきましょう。フラフラになって危ないです。

ちなみに私のダイエット方法は、上記のダイエット方法の内、3項目同じでした。

　でもやはり結果を出されている方は、皆さん努力、工夫をされています。なかなか簡単にダイエット出来る方法は残念ながら無いようですよ。

ダイエットの基本公式！！
消費カロリー ＞ 摂取カロリー。これに尽きると思います。

ご参考までに。

かつ店